Acerca de
BIENVENUE AU SÉJOUR MÉTHODE WIM HOF
Organisation
Tu t'es inscrit à un évènement méthode Wim Hof dans les Vosges et toute l'équipe Primal Bloom a hâte de t'accueillir.
Voici les informations pratiques qui te seront utiles.
Arrivée :
- Arrivée le vendredi soir entre 18h30 et 19h
- Lancement des activités à 19h précise
- Il y a un parking à la Maison Jean-Frédéric Oberlin, tu peux venir te garer là-haut, mais il te faudra des chaines ou des pneus neige.
- l'adresse est la suivante : 278 A Lieu-dit Schoultzbach, 68370 Orbey
Pour tous les détails liés à la Maison Oberlin ainsi que l'itinéraire pour s'y rendre *NE PAS SUIVRE LE GPS* merci de voir sur cette page : https://www.primalbloom.fr/maisonoberlin
À prévoir :
- Pour l'équipement adéquat, merci de visiter :https://www.primalbloom.fr/equipement
- remplir le questionnaire médical et la décharge signés (à télécharger en cliquant sur les liens)
- le solde restant à régler en espèce
Transport :
- covoiturage : si tu viens en voiture merci de l'indiquer ici :
https://covoit.net/evenement.html?id=121257xo5t01042lvpzta12ig
Préparation
Nous allons expérimenter plusieurs épreuves dans le froid, la résistance du corps à ce niveau se construit au fur et à mesure.
C'est pourquoi nous vous proposons de commencer en amont du stage a commencer a prendre des douches froides.
• Commencer la douche comme d'habitude et finir par 15 sec d'eau froide
• Ne pas mouiller la tête
• Garder la respiration le plus calme possible
• Décrisper le dos et les épaules
• Au bout de quelques jours, augmenter la durée -> Objectif : être en mesure de tenir 1 min sous la douche froide pour le début du stage.
Voici une feuille à imprimer et à scotcher sur le réfrigérateur pour vous motiver.