Fire & Ice Camp : L'alliance de la méthode Wim Hof et de la marche sur le Feu transmuter la peur en feu intérieur

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Comment rentrer en contact avec la meilleure version de vous-même en devenant plus fort, plus confiant, rayonnant de bienveillance, et créer un point de rupture avec les anciens schémas qui vous entravent ?

Jour 1: Les bases de la méthode Wim Hof et cohésion de groupe

- Matin :

  - Accueil et présentation du programme

  - Exercices de respiration et de cohésion de groupe pour éveiller l'esprit "tribe"

- Après-midi :

  - Présentation de l'histoire et des piliers de la méthode Wim Hof

  - Exercices pratiques de respiration, de concentration et d'exposition au froid pour éveiller le feu intérieur

Jour 2: Préparation à la marche sur le feu

- Matin :

  - Pratique de la méthode Wim Hof pour renforcer l'endurance, la ténacité et la bienveillance

- Après-midi :

  - Introduction à la marche sur le feu comme expérience symbolique de dépassement de soi

  - Préparation physique et mentale pour la marche sur les braises ardentes

Jour 3: Approfondissement de la méthode et randonnée hivernale

- Matin :

  - Étude approfondie du pouvoir du mental, des processus hormétiques et du fonctionnement métabolique lors d'une exposition aux éléments

  - Découverte des découvertes scientifiques et des dernières études liées à la méthode Wim Hof

- Après-midi :

  - Randonnée hivernale en short façon Wim Hof sur les crêtes vosgiennes, en expérimentant les bienfaits du froid et de la connexion avec la nature

Jour 4: Outils de développement personnel et baignade dans un lac d'altitude

- Matin :

  - Baignade dans un lac d'altitude pour vivre une expérience rafraîchissante et revitalisante

- Après-midi :

  - Établissement d'un programme individualisé pour maintenir le cap vers une vie radieuse

  - Cercle de clôture