Retraite Hivernale

Retraite Hivernale by Primal Bloom

Lieu: Hautes Vosges, France  

Dates: 4-9 janvier 2024 (bilingue anglais/français), 8-13 février 2024 (en français)  

Capacité: 16 participants  

Prix: 1690€ (pension complète, hébergement en chambre double avec lits séparés)

Description de la Retraite:

Primal Bloom propose une retraite hivernale de 6 jours, conçue pour explorer et maîtriser la Méthode Wim Hof. Cette expérience immersive, encadrée par Damien Eissen et une équipe de professionnels, vous permettra de redéfinir vos limites et de renforcer votre connexion corps-esprit à travers diverses pratiques comme le froid, la respiration, le yoga, et des cérémonies spirituelles.

Activités et Expériences:

- Méthode Wim Hof: Apprenez à gérer le stress et à améliorer votre santé grâce à des exercices de respiration, d'exposition au froid, et de concentration.

- Yoga et Méditation: Sessions de yoga quotidien et découverte de la méditation pleine conscience.

- Hutte de Sudation et Cérémonie du Cacao: Libérez vos peurs et blocages émotionnels à travers ces pratiques traditionnelles.

- Randonnée en Montagne: Expérimentez les paysages hivernaux des Vosges, incluant une randonnée en short façon Wim Hof.

- Alimentation: Repas équilibrés préparés par un chef ayurvédique végétarien.

Programme Quotidien:

- 7h30: Yoga

- 8h30: Exercice de respiration

- 9h: Petit déjeuner

- 10h: Théorie/pratique de la méthode Wim Hof

- 12h: Déjeuner

- 14h: Activité extérieure autour du froid

- 17h: Cercle de parole et bilan journalier

- 19h: Dîner

- 20h: Temps libre ou activité bonus

Bonus Possibles:

- Atelier massage thaï

- Soirée Kirtan

- Projection de film documentaire

- Auto-hypnose et PNL

Encadrement:

- Damien Eissen: Instructeur Méthode Wim Hof niveau 2

- Alexandre Poignard: Thérapeute holistique

- Guide de randonnée: Sécurité lors des sorties en montagne

Informations Importantes:

- Réservé à des personnes en bonne santé générale.

- Contre-indications: grossesse, épilepsie, problèmes cardiovasculaires graves.

- Assurance annulation recommandée.

Rejoignez cette aventure pour un voyage transformateur qui vous aidera à redécouvrir vos capacités et à forger des amitiés durables.