Séjour Méthode Wim Hof ++

VIVEZ L'AVENTURE DU SÉJOUR MÉTHODE WIM HOF AVEC PRIMAL BLOOM

Comment rentrer en contact avec la meilleure version de vous-même en devenant plus fort, plus confiant, rayonnant de bienveillance, et créer un point de rupture avec les anciens schémas qui vous entravent ?

Jour 1: Les bases de la méthode Wim Hof et cohésion de groupe

- Matin :

- Accueil et présentation du programme

- Exercices de respiration et de cohésion de groupe pour éveiller l'esprit "tribe"

- Après-midi :

- Présentation de l'histoire et des piliers de la méthode Wim Hof

- Exercices pratiques de respiration, de concentration et d'exposition au froid pour éveiller le feu intérieur

Jour 2: Le rite de passage

- Matin :

- Pratique de la méthode Wim Hof pour renforcer l'endurance, la ténacité et la bienveillance

- Après-midi :

- Introduction au rite de passage comme expérience symbolique de dépassement de soi

- Préparation physique et mentale pour traverser l'épreuve sereinement.

Jour 3: Approfondissement de la méthode et randonnée hivernale

- Matin :

- Étude approfondie du pouvoir du mental, des processus hormétiques et du fonctionnement métabolique lors d'une exposition aux éléments

- Découverte des découvertes scientifiques et des dernières études liées à la méthode Wim Hof

- Après-midi :

- Randonnée hivernale en short façon Wim Hof sur les crêtes vosgiennes, en expérimentant les bienfaits du froid et de la connexion avec la nature

Jour 4: Outils de développement personnel et baignade dans un lac d'altitude

- Matin :

- Baignade dans un lac d'altitude pour vivre une expérience rafraîchissante et revitalisante

- Après-midi :

- Établissement d'un programme individualisé pour maintenir le cap vers une vie radieuse

- Cercle de clôture