SÉJOUR MÉTHODE
WIM HOF ++
VIVEZ UNE AVENTURE TRANSFORMATRICE
Découvrez comment transformer votre vie avec le Séjour méthode Wim Hof ++.
Primal Bloom vous invite à une immersion de quatre jours dans les Vosges, combinant la puissante méthode Wim Hof et les enseignements ancestraux sur les rites de passage, notamment la marche sur le feu.
Ce voyage unique vous permettra de réveiller votre potentiel enfoui, de vous reconnecter avec la nature et les autres, et de repartir avec des outils concrets pour une vie plus forte, joyeuse et saine.
Embarquez pour une aventure qui marquera un tournant décisif dans votre vie.
À QUOI S'ATTENDRE ?
Découvrir
Les fondamentaux de la méthode Wim Hof dans un cadre sécurisant
Apprécier
Le froid comme un ami qui vous aidera à développer endurance, ténacité et bienveillance
Connecter
Avec d'autres personnes vibrantes avec qui partager des moments d'exception
Nourrir
Votre loup blanc intérieur en cultivant la positivité et la sagesse
Libérer
Vos peurs et blocages en avançant dans la joie avec la cérémonie de hutte de sudation
Dégustez
Les bienfaits spirituels, nutritifs et curatifs du cacao cérémonial pour améliorer votre santé globale.
Développer
Votre réspiration ainsi que votre compréhension des mécanismes sous-jacents
Apprendre
Le fonctionnement des processus internes liés au stress pour renforcer le lien corps/esprit
Savourez
Les repas préparés par notre chef ayurvédique végétarien, alliant équilibre nutritionnel et bienfaits pour le corps et l'esprit
Experimenter
La randonnée hivernale en short façon Wim Hof sur les crêtes vosgiennes
Calmer
En maitrisant sa chimie interne pour éviter tout stress inutile et préserver un esprit limpide
LE PROGRAMME
Jour 1 Les bases de la méthode Wim Hof
Une journée pour poser des bases solides et appréhender la méthode Wim Hof dans un cadre sécurisant.
Dans un premier temps nous développerons la cohésion de groupe pour réveiller l'esprit "tribe" et grandir ensemble dans l'écoute et la bienveillance.
Ensuite nous présenterons l'histoire de la méthode Wim Hof ainsi que les différents piliers sur lesquels celle-ci repose.
Enfin nous aborderons progressivement une mise en pratique de ces piliers aux travers d'exercices de respiration, de concentration et d'exposition au froid pour éveiller le feu intérieur.
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Jour 2 : Préparation à marcher sur le feu
La marche sur le feu n'est pas seulement un exercice d'esprit sur la matière. Marcher sur des charbons ardents est une expérience symbolique qui donne le courage de relever n'importe quel défi. Après tout, s'ils peuvent traverser le feu, ils peuvent traverser n'importe quoi.
Jour 3 : Approfondissement de la méthode
Un jour pour étudier en profondeur le pouvoir du mental, les processus de l'hormèse et le fonctionnement métabolique lors d'une exposition aux éléments.
Nous détaillerons les différentes découvertes scientifiques liées à la méthode Wim Hof ainsi que les dernières études en cours.
Nous expérimenterons tout ce que la nature a de plus beau à nous offrir à cette période de l’année, la célèbre randonnée en short façon Wim Hof sur les crêtes vosgiennes.
Jour 4 : Intégration
Une journée pour voir comment mobiliser au quotidien tous les apprentissages de cette semaine et établir un programme individualisé pour maintenir le cap vers une vie radieuse. Et nous terminerons le séjour par un passage vers une des plus belles cascades de la région.
Journée type
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7h30-8h : Exercice de respiration
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8h-9h : Yoga
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9h-10h : Petit déjeuner
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10h-12h : Théorie ou pratique de la méthode Wim Hof
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12h-14h : Repas
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14h-17h : Activité en extérieur autour du froid
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17h-18h : Cercle de parole et bilan journalier
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19h-20h : Repas
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20-21h30 : Temps libre ou activité bonus
Bonus possibles
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Découverte de la méditation pleine conscience
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Atelier auto-hypnose
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Atelier massage thaï
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Découverte de la cuisine cru
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Soirée Kirtan (yoga de la voie)
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Soin massage thaï individuel (payant)
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Projection de film documentaire sur l'hormèse
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et bien d'autres...
Vous voulez découvrir l'équipe d'encadrement qui sera là pour vous guider et vous épauler tout au long de cette expérience de vie ? Les voici :
DAMIEN
Instructeur méthode Wim Hof
Damien a toujours été passionné par l’impact de nos pensées sur le corps et la santé. Suite à une reconversion, il se forme d’abord à l’hypnose avant de découvrir la méthode Wim Hof. L'approche du froid à profondément transformé sa vie, en l'aidant à véhiculer confiance et bienveillance dans chaque action du quotidien. Il suit Wim Hof en Pologne en 2018 pour devenir instructeur et depuis lors, transmet les bienfaits de la méthode Wim Hof.
LYDIE
Professeure de Yoga
Lydie a découvert le yoga à Montréal, au Québec, ou elle s'est étirée sur un tapis pour la première fois. Cette découverte a été motrice de transformation dans sa vie et l’a emmenée en des lieux insoupçonnés sur le plan personnel mais aussi spirituel.
Dans le nord de l’Inde, en 2016, elle a entrepris une formation intensive auprès de deux Maîtres (Gurmeet Singh et Mittra Rawat). Encouragée par ces derniers, elle a commencé à partager son expérience acquise en enseignant.
En 2017 elle valide une formation de 200 heures en Hatha Yoga (Yoga alliance).
Depuis lors elle continue de se former, avec notamment une spécialisation en Yin ainsi qu'en méthode De Gasquet.
ALEXANDRE
Thérapeute Hollistique
Alexandre Poignard, thérapeute holistique, utilise diverses pratiques spirituelles et corporelles pour aider à retrouver bien-être et mouvement. Il intègre des enseignements traditionnels et des cérémonies pour guider vers une reconnexion à soi. Sa sensibilité et son parcours personnel enrichissent son accompagnement vers l'harmonie intérieure.
GUIDE
Guide de randonnée
Un guide de randonnées sera présent lors des sorties pour encadrer le groupe en toute sécurité.
L'ÉQUIPE
LE CADRE
La Maison Oberlin se situe en pleine nature, au dessus du village d'Orbey à quelques minutes à pied du Lac Noir et proche des plus beaux sentiers de randonnées des Vosges.
Cette maison est le fruit d'un projet de mobilisation des jeunes de nombreuses nationalités, avec une volonté ferme de prise de responsabilité et d’apprentissage du travail en commun. Il a fallu vingt ans de travaux pour que le bâtiment soit enfin en mesure d’accueillir en toutes saisons des groupes venus du monde entier.
Le contact avec la nature est un des éléments marquant et précieux de la vie à la Maison Oberlin celle-ci étant hors réseau, elle demande un usages consciencieux des ressources.
LES ASSIETTES
Le séjour s’effectue en pension complète avec des repas délicieux, végan et principalement crus, concoctés par notre traiteur de talent.
Une cuisine vivante et vibrante, sans céréales, ni féculents, ni produit animal, mais avec beaucoup d’énergie pour réchauffer le cœur.
LE DOCUMENTAIRE
Découvrez l'expérience transformative de Michael, un participant de notre session de janvier 2023, à travers son documentaire. Ce film captivant retrace son parcours durant notre séjour, mettant en lumière ses moments de doute et ses prises de conscience avec une sincérité touchante. Pour vivre cette aventure à travers ses yeux, visionnez le documentaire complet disponible sur YouTube.
Les Prochains Séjours
ILS ONT TESTÉ
Jérôme
Séjour méthode Wim Hof ++ novembre 2022
C'est une très belle découverte, je n'avais pas trop d'attenetes mais j'ai été surpris de jour en jour en jour, ça montait crescendo, c'était une super aventure, physique mentale et surtout humaine, très bien encadré par Damien et Mickael.
Thuline
Séjour méthode Wim Hof ++ novembre 2022
Je le conseillerai à des gens qui ont du mal a être actif car je pense que le froid ça fait faire des choses.
Stéphane
Séjour méthode Wim Hof ++ novembre 2022
Je recommande à qui s'intéresserait au froid ou au chaud de la faire avec Damien car je pense que Damien apporte une vrai attention individuelle et au groupe, et un vrai sens de sécurité. C'est à dire je pense qu'il comprend très bien où sont les limites de là où on peut aller et il s'assure que tout se passe bien pour tout le monde
Christian
Séjour méthode Wim Hof février 2022
Sortir de ma zone de confort pour rentrer à la découverte de mes ressources. Merci pour ces beaux voyages ensemble (culinaires, respiratoires, logiques, humains).
Marc
Séjour méthode Wim Hof ++ novembre 2022
C'est à la fois ressourçant, nettoyant et enrichissant, c'est un peu comme une synergie. Ce que je suis venu chercher je l'ai eu, et j'ai même eu beaucoup plus.
Dominique
Séjour méthode Wim Hof ++ novembre 2022
Pour moi c'est un des plus merveilleux stages que j'ai fait, je suis arrivé avec l'intention de me dépasser et je repars avec le lâcher prise, et ça, ça n'a pas de prix !
Jennifer
Séjour méthode Wim Hof février 2022
Une aventure extraordinaire ! MERCI MERCI Damien & Lydie. Niveau II l'année prochaine :)
Samuel
Séjour méthode Wim Hof février 2022
C'était de la bombe, merci à toute l'équipe, ce groupe super qui réchauffe le coeur au moment où on en a le plus besoin. La cuisine, c'était trop bon. Merci le froid, nous nous sommes adapté. LOVE la famille, belle retrouvailles dans les bains de glace. BIG UP !