[ENGLISH BELOW]
[FRANÇAIS]
Demain, je pars pour une nouvelle aventure, quelque chose que j’avais en tête depuis un moment : 10 jours de méditation Vipassana.
Pour ceux qui ne connaissent pas, la méditation Vipassana est une technique de méditation ancestrale, qui remonterait jusqu’à Bouddha. Elle est devenue très populaire à la fin du vingtième siècle, grâce à l’enseignement de SN Goenka qui a ouvert des centres de méditation dans de nombreux pays.
Cette méditation est réputée rigoureuse et sérieuse, sans enseignement dogmatiques ou religieux. Chacun est libre de prendre les parties de l’enseignement qui lui semble judicieuses pour lui et de laisser les autres de côté. Mais, pour que l’enseignement soit efficace, le participant doit se consacrer uniquement à la méditation Vipassana pendant toute la durée du cours.
Le cours de méditation le plus populaire (celui pour lequel j’ai opté) est la formule de 10 jours.
Dix jours pendant lesquels je n’aurai pas le droit de parler ni d’interagir de quelque façon que ce soit avec une autre personne, pas même un échange de regards. Je n’aurai pas non plus le droit de lire, ni d’écrire, ni de me distraire de quelque façon que ce soit. Tout mon temps devra être consacré à l’observation de la nature, de ma nature !
Je vois cela comme une période d’introspection, une sorte d’exploration, un peu comme une expédition dans une contrée sauvage et inconnue : mon for intérieur !
Je vous en dirai plus à mon retour !
[ENGLISH]
Tomorrow, I'm leaving for a new adventure, something I had in mind for a while : 10 days of Vipassana meditation.
For those who do not know, Vipassana meditation is an ancient meditation technique that goes back to Buddha. It became very popular at the end of the twentieth century through the teaching of SN Goenka who opened meditation centers in many countries.
This meditation is reputed rigorous and serious, without dogmatic or religious teachings. Every participant is free to take the parts of the teaching which seems right to him or her and to leave the others parts aside. But for the teaching to be effective, the participant must devote him/herself solely to Vipassana meditation for the duration of the course.
The most popular meditation class (the one I have chosen) is the 10 day format.
Ten days during which I will not be allowed to speak or interact in any way with another person (not even an exchange of glances). Neither will I be allowed to read, write or distract myself in any way. All my time will have to be devoted to the observation of nature, of my nature!
I see this as a period of introspection, a kind of exploration, a bit like an expedition into a wild and unknown country : my inner self!
I will tell you more when I return!