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SÉJOUR MÉTHODE
WIM HOF ++

VIVEZ UNE AVENTURE TRANSFORMATRICE

Découvrez comment transformer votre vie avec le Séjour méthode Wim Hof ++.

 

Primal Bloom vous invite à une immersion de quatre jours dans les Vosges, combinant la puissante méthode Wim Hof et les enseignements ancestraux sur les rites de passage.

 

Ce voyage unique vous permettra de réveiller votre potentiel enfoui, de vous reconnecter avec la nature et les autres, et de repartir avec des outils concrets pour une vie plus forte, joyeuse et saine.

 

Embarquez pour une aventure qui marquera un tournant décisif dans votre vie.

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À QUOI S'ATTENDRE ?

Discover

The fundamentals of the Wim Hof method in a secure framework

Appreciate

The cold like a friend that will help you develop endurance, tenacity and kindness

Connect

With other vibrant people with whom to share exceptional moments

Nourish

Your inner white wolf by cultivating positivity and wisdom

Release

Your fears and blockages by moving forward in joy with the sweat lodge ceremony

Enjoy

The spiritual, nutritional and healing benefits of ceremonial cocoa to improve your overall health.

Develop

Your breathing as well as your understanding of the underlying mechanisms

Learn

The functioning of internal processes linked to stress to strengthen the body/mind connection

Savor

Meals prepared by our vegetarian Ayurvedic chef, combining nutritional balance and benefits for body and mind

Experiment

Winter hiking in Wim Hof-style shorts on the Vosges ridges

Calm

By mastering your internal chemistry to avoid unnecessary stress and maintain a clear mind

LE PROGRAMME

Jour 1 Les bases de la méthode Wim Hof

Une journée pour poser des bases solides et appréhender la méthode Wim Hof dans un cadre sécurisant.

Dans un premier temps nous développerons la cohésion de groupe pour réveiller l'esprit "tribe" et grandir ensemble dans l'écoute et la bienveillance.

Ensuite nous présenterons l'histoire de la méthode Wim Hof ainsi que les différents piliers sur lesquels celle-ci repose.

Enfin nous aborderons progressivement une mise en pratique de ces piliers aux travers d'exercices de respiration, de concentration et d'exposition au froid pour éveiller le feu intérieur.

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Jour 2 : Le rite de passage

L'épreuve ancestrale du rite de passage est bien plus qu'un simple défi de l'esprit sur la matière. Elle représente un passage symbolique puissant, forgeant le courage et la résilience. En partageant cet héritage traditionnel, les participants se connectent à une force intérieure méconnue, capable de surmonter des obstacles insoupçonnés. C'est une métamorphose personnelle : ce qui est vaincu ici est le reflet de toutes les épreuves qu'ils pourront affronter dans la vie.

 

Jour 3 : Approfondissement de la méthode Wim Hof

Un jour pour étudier en profondeur le pouvoir du mental, les processus de l'hormèse et le fonctionnement métabolique lors d'une exposition aux éléments.

Nous détaillerons les différentes découvertes scientifiques liées à la méthode Wim Hof ainsi que les dernières études en cours.

Nous expérimenterons tout ce que la nature a de plus beau à nous offrir à cette période de l’année, la célèbre randonnée en short façon Wim Hof sur les crêtes vosgiennes.

Jour 4 : Intégration

Une journée pour voir comment mobiliser au quotidien tous les apprentissages de cette semaine et établir un programme individualisé pour maintenir le cap vers une vie radieuse. Et nous terminerons le séjour par un bain glacé dans un des plus beau lac de la région.

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Typical Day
  • 7:30 a.m.-8 a.m.: Breathing exercise

  • 8am-9am: Yoga

  • 9 a.m.-10 a.m.: Breakfast

  • 10 a.m.-12 p.m.: Theory or practice of the Wim Hof method

  • 12 p.m.-2 p.m.: Meal

  • 2 p.m.-5 p.m.: Outdoor activity around the cold

  • 5 p.m.-6 p.m.: Talking circle and daily review

  • 7 p.m.-8 p.m.: Meal

  • 8-9:30 p.m.: Free time or bonus activity

Bonus possibles
  • Découverte de la méditation pleine conscience

  • Atelier auto-hypnose

  • Atelier massage thaï

  • Découverte de la cuisine cru

  • Soirée Kirtan (yoga de la voie)

  • Soin massage thaï individuel (payant)

  • Projection de film documentaire sur l'hormèse

  • et bien d'autres...

Vous voulez découvrir l'équipe d'encadrement qui sera là pour vous guider et vous épauler tout au long de cette expérience de vie ? Les voici :

DAMIEN

Instructeur méthode Wim Hof

Damien a toujours été passionné par l’impact de nos pensées sur le corps et la santé. Suite à une reconversion, il se forme d’abord à l’hypnose avant de découvrir la méthode Wim Hof. L'approche du froid à profondément transformé sa vie, en l'aidant à véhiculer confiance et bienveillance dans chaque action du quotidien. Il suit Wim Hof en Pologne en 2018 pour devenir instructeur et depuis lors, transmet les bienfaits de la méthode Wim Hof.

LYDIE

Professeure de Yoga

Lydie a découvert le yoga à Montréal, au Québec, ou elle s'est étirée sur un tapis pour la première fois. Cette découverte a été motrice de transformation dans sa vie et l’a emmenée en des lieux insoupçonnés sur le plan personnel mais aussi spirituel.
Dans le nord de l’Inde, en 2016, elle a entrepris une formation intensive auprès de deux Maîtres (Gurmeet Singh et Mittra Rawat). Encouragée par ces derniers, elle a commencé à partager son expérience acquise en enseignant.
En 2017 elle valide une formation de 200 heures en Hatha Yoga (Yoga alliance).
Depuis lors elle continue de se former, avec notamment une spécialisation en Yin ainsi qu'en méthode De Gasquet.

ALEXANDRE

Thérapeute Hollistique

Alexandre Poignard, thérapeute holistique, utilise diverses pratiques spirituelles et corporelles pour aider à retrouver bien-être et mouvement. Il intègre des enseignements traditionnels et des cérémonies pour guider vers une reconnexion à soi. Sa sensibilité et son parcours personnel enrichissent son accompagnement vers l'harmonie intérieure.

GUIDE

Guide de randonnée

Un guide de randonnées sera présent lors des sorties pour encadrer le groupe en toute sécurité.

L'ÉQUIPE

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LE CADRE

La Maison Oberlin se situe en pleine nature, au dessus du village d'Orbey à quelques minutes à pied du Lac Noir et proche des plus beaux sentiers de randonnées des Vosges.

Cette maison est le fruit d'un projet de mobilisation des jeunes de nombreuses nationalités, avec une volonté ferme de prise de responsabilité et d’apprentissage du travail en commun. Il a fallu vingt ans de travaux pour que le bâtiment soit enfin en mesure d’accueillir en toutes saisons des groupes venus du monde entier.​

Le contact avec la nature est un des éléments marquant et précieux de la vie à la Maison Oberlin celle-ci étant hors réseau, elle demande un usages consciencieux des ressources.

S'inscrire

Les Prochains Séjours

  • Retraite Hivernale
    Retraite Hivernale
    Multiple Dates
    Sat, Jan 04
    Bussang
    Jan 04, 2025, 2:00 PM – Jan 09, 2025, 12:00 PM
    Bussang, 5 Rte du Drumont, 88540 Bussang, France
    Primal Bloom offers a 6-day winter retreat in the Vosges, combining the Wim Hof Method, yoga, and ceremonies. Supervised by Damien Eissen and an expert team, this immersive experience aims to strengthen the body-mind connection and redefine your limits in an exceptional setting.

ILS ONT TESTÉ

Jérôme

Séjour méthode Wim Hof ++ novembre 2022

C'est une très belle découverte, je n'avais pas trop d'attenetes mais j'ai été surpris de jour en jour en jour, ça montait crescendo, c'était une super aventure, physique mentale et surtout humaine, très bien encadré par Damien et Mickael.

Thuline

Séjour méthode Wim Hof ++ novembre 2022

Je le conseillerai à des gens qui ont du mal a être actif car je pense que le froid ça fait faire des choses.

Stéphane

Séjour méthode Wim Hof ++ novembre 2022

Je recommande à qui s'intéresserait au froid ou au chaud de la faire avec Damien car je pense que Damien apporte une vrai attention individuelle et au groupe, et un vrai sens de sécurité. C'est à dire je pense qu'il comprend très bien où sont les limites de là où on peut aller et il s'assure que tout se passe bien pour tout le monde

Christian

Séjour méthode Wim Hof février 2022

Sortir de ma zone de confort pour rentrer à la découverte de mes ressources. Merci pour ces beaux voyages ensemble (culinaires, respiratoires, logiques, humains).

Marc

Séjour méthode Wim Hof ++ novembre 2022

C'est à la fois ressourçant, nettoyant et enrichissant, c'est un peu comme une synergie. Ce que je suis venu chercher je l'ai eu, et j'ai même eu beaucoup plus.

Dominique

Séjour méthode Wim Hof ++ novembre 2022

Pour moi c'est un des plus merveilleux stages que j'ai fait, je suis arrivé avec l'intention de me dépasser et je repars avec le lâcher prise, et ça, ça n'a pas de prix !

Jennifer

Séjour méthode Wim Hof février 2022

Une aventure extraordinaire ! MERCI MERCI Damien & Lydie. Niveau II l'année prochaine :)

Samuel

Séjour méthode Wim Hof février 2022

C'était de la bombe, merci à toute l'équipe, ce groupe super qui réchauffe le coeur au moment où on en a le plus besoin. La cuisine, c'était trop bon. Merci le froid, nous nous sommes adapté. LOVE la famille, belle retrouvailles dans les bains de glace. BIG UP !

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