Wim Hof Week-end du 20-21 mars
Nous avons décidé d'organiser cet hiver un week-end complet pour vous permettre d'approfondir votre pratique de la Méthode Wim Hof dans des conditions exceptionnelles.
Une expérience magique en immersion au cœur de la forêt vosgienne.
Primal Bloom s'allie à Claire de Lise Yoga et Shanti Yoga Massage pour vous offrir une expérience unique et riche en couleurs, saveurs pour évoluer vers une pratique avancée de la méthode Wim Hof dans les meilleures conditions.
Deux jours et deux nuits pour vous redécouvrir, au contact des autres et de la nature, vivre une aventure hors du commun qui saura réveiller votre potentiel caché et ramener dans votre vie les clefs pour être fort, heureux et en bonne santé.
Pourquoi Participer à ce Week-end ?
• Approfondissez et expérimentez la pratique avancée de la méthode Wim Hof au cœur de la forêt
• Expérimentez différents types d’épreuves telles que la baignade dans un plan d’eau gelé ou la marche en short sur les crêtes vosgiennes
• Découvrez comment aborder la bienveillance dans chaque instant avec des exercices de mise en pratique avec le froid, le corps et le rythme
• Dégustez la cuisine végane et créative de Patrick pour apporter énergie et nutriments avec une nourriture saine et vivante
• Aborder une pratique du yoga toute en douceur, fluide et crescendo, composée de méditation, d'observation, de postures et de conscience du souffle... pour éveiller chaque cellule.
• Partager des moments uniques dans l'épreuve et la convivialité qui vous permettra de tisser des liens profonds avec vos nouveaux amis de la Wim Hof Tribe.
Programme du Week-end avancé de la méthode Wim Hof
Le week-end début le vendredi 19 mars à 19h à la ferme des 4 vents à Bussang et s'achève le dimanche 21 mars à 17h
Vendredi soir
Installation, présentation des intervenants et du programme suivi de la formation de la "tribe" !
Samedi matin
Réveil en yoga et en douceur, suivi d'une mâtinée pour rappeler en théorie et en pratique les fondamentaux de la méthode Wim Hof
Samedi après-midi
Première mise en pratique en extérieur au contact de la nature, appréhender les éléments, la confiance et la force du groupe.
Samedi soir
Temps de convivialité pour se détendre et échanger autour des pratiques, suivi d'un atelier conscience du corps et rapport à l'autre
Dimanche matin
Approche de la pratique avancée de la méthode Wim Hof en théorie et en pratique :
• Exercices de respirations avancées, quelle respiration pour quel usage
• Détails des dernières avancées scientifiques publiés sur le fonctionnement du métabolisme exposé au froid, à la respiration et à un stress contrôlé
• Baignade en milieu naturel dans un lac
Dimanche après-midi
Suite de la pratique avancée:
• Excursion sur le Drumont (1200m) en short
• Pratique des techniques avancées pour générer sa propre chaleur
• Petit parcours pied nu dans la neige (sous réserve de la météo)
Le cadre
Chambres d'hôtes de charme alliant modernité et authenticité du décor.
Chacune d'entre elles dispose d'une salle de bains, un salon et entrée indépendante.
Situées dans une ancienne ferme vosgienne du 19ème siècle, vous serez conquis par la quiétude du lieu et la vue panoramique sur le col de Bussang.
Les assiettes
Le week-end s’effectue en pension complète avec six repas confectionnés par Patrick Hoenner
Une cuisine vivante et vibrante, sans céréales, ni féculent, ni produit animal, mais avec beaucoup d’énergie pour réchauffer le cœur. Au moins la moitié des plats seront crus, inspiré des travaux d’Irène Grosjean pionnière de la naturopathie.
S'inscrire
Places limités à 12 participants
