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WIM HOF

WEEKEND

Au cœur de la forêt vosgienne

DU 26 AU 28 NOVEMBRE 2021

Primal Bloom organise pour la quatrième fois, cet hiver, un week-end complet pour vous permettre d'aborder de la Méthode Wim Hof dans des conditions exceptionnelles.

 

Une expérience magique en immersion au cœur de la forêt vosgienne.

Nous organisons un weekend sur deux jours et deux nuits pour vous offrir une expérience unique et riche en couleurs, en saveurs et pour évoluer vers une pratique avancée de la méthode Wim Hof dans les meilleures conditions.

Un weekend pour vous redécouvrir, au contact des autres et de la nature, vivre une aventure hors du commun qui saura réveiller votre potentiel caché et ramener dans votre vie les clefs pour être fort, heureux et en bonne santé.

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POURQUOI PARTICIPER ?

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• Découvrez, approfondissez et expérimentez la pratique de la méthode Wim Hof au cœur de la forêt.

• Expérimentez différents types d’épreuves telles que la baignade dans un plan d’eau gelé ou la marche en short sur les crêtes vosgiennes

• Découvrez comment aborder la bienveillance dans chaque instant avec des exercices de mise en pratique avec le froid, le corps et le rythme

• Dégustez la cuisine végane et créative de Patrick pour apporter énergie et nutriments avec une nourriture saine.

LE PROGRAMME

Le week-end début le vendredi 26 novembre à 18h et s'achève le dimanche 28 à 17h.
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Vendredi soir

Installation, présentation des intervenants et du programme suivi de la formation de la "tribe" !

Samedi matin

Réveil en yoga et en douceur, suivi d'une mâtinée pour découvrir en théorie et en pratique les fondamentaux de la méthode Wim Hof

Samedi après-midi

Première mise en pratique en extérieur au contact de la nature, appréhender les éléments, la confiance et la force du groupe.

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Samedi soir

Temps de convivialité pour se détendre et échanger autour des pratiques, suivi d'un atelier conscience du corps et rapport à l'autre

Dimanche matin

Approche de la pratique avancée de la méthode Wim Hof en théorie et en pratique :
• Exercices de respirations avancées, quelle respiration pour quel usage
• Détails des dernières avancées scientifiques publiés sur le fonctionnement du métabolisme exposé au froid, à la respiration et à un stress contrôlé
• Baignade en milieu naturel dans un lac

Dimanche après-midi

Suite de la pratique avancée:

• Excursion sur le Drumont (1200m) en short

• Pratique des techniques avancées pour générer sa propre chaleur

• Petit parcours pied nu dans la neige (sous réserve de la météo)

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LE CADRE

Chambres d'hôtes de charme alliant modernité et authenticité du décor.

 

La maison comporte 4 appartements confortables avec des chambres de deux à quatre personnes, pour les couples, deux chambres double sont également disponibles.

Chacune appartement dispose d'une salle de bains, un salon et entrée indépendante.

Situées dans une ancienne ferme vosgienne du 19ème siècle, vous serez conquis par la quiétude du lieu et la vue panoramique sur le col de Bussang.

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LES ASSIETTES

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Le week-end s’effectue en pension complète avec six repas confectionnés par Patrick Hoenner


Une cuisine vivante et vibrante, sans céréales, ni féculent, ni produit animal, mais avec beaucoup d’énergie pour réchauffer le cœur. Au moins la moitié des plats seront crus, inspiré des travaux d’Irène Grosjean pionnière de la naturopathie.

INSCRIPTION

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WEEKEND TOUS NIVEAUX

Du 26 au 28 novembre à Bussang

Un weekend complet pour intégrer la méthode Wim Hof en pleine nature. 350€ à régler à l'inscription et 100€ pour l'hébergement à régler sur place

450€

ILS ONT TESTÉ

C
Cidalia

Weekend Méthode Wim Hof mars 2021

C'est une expérience à vivre, c'est une méditation en action : être conscient de son corps, de ses sensations, de sa respiration, lâcher la tête et ses pensées. Et découvrir que des pensées telles que "je n'y arriverai pas" ou "je suis trop frileuse" sont fausses, ce ne sont que des croyances, notre corps a des ressources insoupçonnables.

Tout au long de ce week-end, je me suis sentie guidée et accompagnée avec attention et bienveillance par Damien.

Et je suis rentrée chez moi ressourcée, à la fois remplie d'énergie et calme, posée. Avec un sentiment de gratitude pour notre guide.

F
François

Weekend Méthode Wim Hof janvier 2020

Quel super weekend! Damien a tout fait à la perfection: hébergement et restauration (le cuisinier végétalien était incroyable), paysage, séances de yoga / méditation et, bien sûr, approfondissement de la méthode Wim Hof. Grâce à son intelligence émotionnelle, Damien a pu créer en peu de temps le plus important: une forte synergie de groupe. Et cela fait la différence lorsque vous marchez en short dans des conditions difficiles: froid, vent et pluie!

N
Nicolas

Weekend Méthode Wim Hof février 2021

C'était un week-end incroyable. D'abord les qualités humaines et les qualités d'enseignements de Damien, ensuite la cuisine vegan totalement bluffante de Patrick, le sentiment de communion d'un groupe hétérogène et enfin l’expérience de la montée du mont Drumont en short, torse nu - absolument unique. Cette expérience m'a laisser que des bons souvenirs. J'en repars avec de nouvelles connaissances sur moi. Pour qualifier ce week-end en un mot : génial !! Merci Damien, son aide Nicolas et les cuisiniers !

C
Christophe

Weekend Méthode Wim Hof février 2021

Merci pour le dernier weekend, qui nous a transportés dans un autre monde ! Malgré une pratique quotidienne de plus d’un an de la méthode Wim Hof, j’ai pu profiter de beaucoup d’astuces et de conseils constructifs, qui me permettront d’approfondir la pratique. La qualité du weekend a de surplus été maintenue grâce à la découverte d’une cuisine particulièrement plaisante.

J
Jean-Claude

Weekend Méthode Wim Hof janvier 2020

J'ai beaucoup apprécié ce week-end animé par Damien avec compétence et gentillesse. Je me laisse emporter par la magnifique organisation, fluide et rythmée. Le cuisinier végétalien était au mieux. Les cours de yoga ont été une grande et très agréable découverte. Le logement était parfait, très agréable et pratique. J'ai eu une expérience WHM complète et enrichissante. Merci Damien

D
Daniel

Weekend Méthode Wim Hof février 2021

Ce séminaire valait son prix: nous avons appris les effets du stress sur le corps, comment contrôler le stress grâce au pouvoir de l'esprit et l'appliquer dans des situations stressantes. Celles-ci comprenaient des bains de glace en pleine nature et encadrés par Damien, ainsi qu'une randonnée sur la montagne de Drumont uniquement en short et en chaussures de randonnée. Les deux expériences ont été bien encadrées et nous nous sommes sentis en sécurité tout le temps. Plus important encore: chaque participant l'a fait! Nous avons eu un super sentiment de groupe malgré les limitations de covid.
Les grandes expériences de respiration et de détermination étaient des outils formidables et utiles fournis pour une utilisation dans des situations quotidiennes. Uniquement surmonté des meilleurs cuisiniers vegan Agnès et Patrick qui ont préparé des plats étonnants, pour moi aussi une nouvelle découverte où je devais attraper de belles recettes ;-)

P
Patrick

Weekend Méthode Wim Hof février 2021

Je ne peux que dire du bien de Primal Bloom. Ma découverte des bains glacés m'a incité à faire le week-end à Bussang dans les Vosges. On apprend énormément sur soi-même. Damien a organisé toutes les activités avec beaucoup de bienveillance et d'attention. Le bain glacé avec la vue magnifique sur le Drumont fut un vrai bonheur! La balade torse nu vers le sommet le lendemain fut une suite logique dans la découverte de ses limites. Faire toutes ces expériences au sein d'un groupe bien sympathique a également été très agréable. Un grand merci également au chef pour sa cuisine vegan très innovative. Merci également à Nicolas pour sa bonne humeur! Bonne continuation à toutes et à tous!

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